+90 553 829 30 30

POLİKİSTİK OVER SENDROMU

Polikistikover sendromu (PCOS) doğurganlık dönemindeki kadınlar da, hormonal bozukluklardan dolayı görülen bir hastalıktır. PCOS Dünya’da üreme çağındaki kadınların %10 unda görülen, hayat boyunca kronik olarak devam etse de, sağlıklı beslenme ve spor yardımıyla kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır. Polikistik over sendromu sonucunda vücutta tüylenme, yumurtalıklar etrafında kist oluşumu, karın bölgesinde yağlanma, kilo vermede zorlanma, kısırlık, adet düzensizliği, akne oluşumu gibi durumlar görülebilir. PCOS görülen bireylerde diyabet, kalp rahatsızlıkları, tansiyon gibi rahatsızlıkların görülme riski artar.Polikistik over sendromundan korunabilmek için:Doymuş yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır.Mutlaka ara öğün yapılmalıdır.Glisemik İndeksi düşük besinler tüketilmelidir.Lif açısından zengin besinler tüketilmelidir.Fiziksel aktivite arttırılmalıdır.Günlük yeterli miktarda protein alınmalıdır.
HEMEN ARA
WHATSAPP'TAN SOR
Yandex.Metrica