+90 553 829 30 30

TANSİYON HASTALIĞINDA BESLENME TEDAVİSİ

Kan basıncının normal seviyeler arasında olmaması tansiyon hastalığının göstergesidir. Kan basıncının düşmesi hipotansiyona, yükselmesi ise hipertansiyona neden olur. Sistolik kan basıncının 90mmHg, diastolik kan basıncının 60mmHg nin altında olması hipotansiyonun(düşük tansiyonun) göstergesi iken, Sistolik kan basıncının 160mmHg, diastolik kan basıncının ise 95mmHg nin üzerinde olması ise hipertansiyonun (yüksek tansiyon) göstergesidir.Tansiyon hastalığına sahip bireylerin:İdeal vücut ağırlıklarına gelmeleriSağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeleriGünlük sodyum alımlarına dikkat etmeleriOmega-3 alımına dikkat etmeleriAlkol tüketimlerine dikkat etmeleriTansiyon seviyesini düşüreceği için limon tüketimine dikkat etmeleriSakatatlar, zeytin gibi tansiyon seviyesini yükseltecek besinlere dikkat etmeleriAntioksidant içeriği yüksek besinlere beslenmelerinde yer vermelerine dikkat etmeleri gerekmektedir.
HEMEN ARA
WHATSAPP'TAN SOR
Yandex.Metrica